Med samtal hjälper jag dig möta och hantera ångest, sorg, oro och kris.

Hos mig får du individuell samtalsterapi och coaching baserat på terapiformerna KBT (Kognitiv beteendeterapi), psykosyntes, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och schematerapi.

Hos mig utgår vi från ett utforskande perspektiv där du får vara fri att tänka och känna. I terapin går det att formulera och omformulera sig, läka från tidigare situationer, upptäcka vad som känns sant från hjärtat. Hitta nya strategier för kontakt i relation till din omgivning. Du väljer vad du vill berätta om och tillsammans hjälps vi åt att göra den situation du befinner dig i ännu tydligare.

Hos mig kan man bland annat få hjälp inom dessa områden

• Föräldraskap
• Ångest, stress, oro och rädslor
• Sexualitet och intimitet
• Relationer
• Ensamhet/övergivenhet
• Sorgbearbetning

Ett typiskt första  möte

Jag brukar börja med att  gå igenom praktiska saker som kan vara bra att känna till och sedan blickar vi tillsammans över din tillvaro, obalanser och stressfaktorer och i samband med det tittar vi också på vad du har för önskemål med terapin. Det är inte alltid som man har klart för sig vad det är man vill prata om och då kan det kännas skönt att veta att du inte behöver inte ha några lösningar eller svar. Det räcker med att det skaver någonstans. Eller att du har en längtan till något annat.

Vi utgår från dig och där du är och jag ger dig stöd och verktyg för att nå dit du innerst inne längtar till.